STRETCHING
Это не только про шпагаты и мостики для продвинутых,
а про гибкость и подвижность ваших позвонков
для здоровья в целом.
Чем старше вы становитесь, тем более показана вам растяжка.
Ощущения после уроков растяжки как - будто вы сходили на массаж. Помните это ощущение легкости в теле, после того как вас размяли?